"Wahre Gesundheit beginnt dort, wo Körper, Geist und Seele wieder in Einklang finden."
Stephanie Riecker
So schön, dass du hier bist!
In meiner Praxis begleite ich dich mit ayurvedischem Heilwissen, Mental Health Coaching und fundierter Nervensystem-Regulation zu mehr innerer Stabilität, Gesundheit und Lebensfreude.
Bitte beachte: die Seite wird gerade überarbeitet - ich bitte um Verständnis, falls etwas kurzzeitig nicht ganz optimal funktioniert - vielen Dank!
MEIN ANSATZ
3 Säulen - ein Weg
In meiner Arbeit fließen drei Disziplinen zusammen, die sich gegenseitig stärken. Das Ergebnis ist dabei immer mehr als die Summe seiner einzelnen Teile.
1
Ayurveda-Medizin
Jahrtausendealtes Heilwissen über Konstitution, Ernährung, Rhythmen und Kräuter – individuell auf dich und deinen Lebensstil abgestimmt. Ayurveda sieht den ganzen Menschen und sucht nach den Wurzeln, nicht nur nach den Symptomen.
2
Mental Health Coaching
Begleitung bei chronischem Stress, emotionaler Erschöpfung, Burnout und inneren Blockaden – mit modernen Methoden, die wirklich greifen. Weil psychisches Wohlbefinden die Grundlage für deine ganzheitliche Gesundheit ist.
3
Nervensystem-Regulation
Resilienz aufbauen, aus dem Überlebensmodus herausfinden und die natürliche Regenerationskraft des Körpers stärken. Körperorientierte Ansätze, die direkt ans Nervensystem sprechen – tief, nachhaltig, spürbar.
MEIN ANGEBOT
Wie ich dich begleiten kann
Jede Begleitung beginnt mit einem echten Zuhören. Gemeinsam schauen wir, was dich gerade wirklich braucht – und finden den richtigen Weg für dich.
1:1 BEGLEITUNG
Nourish & Ground
„Vom Dauerfunktionieren zurück zu innerer Stabilität – ein 8–10-wöchiges Ayurveda- und Nervensystem-Reset für sensible Frauen.
Ayurveda trifft mentale Gesundheit und alltagstaugliche Selbstfürsorge - ein Raum, der ganz dir gehört. Hier fließt all mein Wissen zusammen – in einer Begleitung, die sich nach dir richtet, nicht umgekehrt.
Finde zurück zu dir, zu mehr innerer Ruhe, Selbstkontakt und Stabilität - denn Rückverbindung und Gleichgewicht entstehen nicht über Nacht — sondern durch liebevolle Wiederverbindung.
Online, in deinem Tempo, ganz individuell.
PROFESSIONELLE AYURVEDA-KUREN & RETREATS
Heilsame Auszeiten nach ayurvedischer Tradition
Meine medizinischen Ayurveda-Kuren verbinden einen außergewöhnlichen Ort in unberührter Natur mit fundierter Expertise und langjähriger Erfahrung. Hier entsteht ein geschützter Raum, in dem echte Heilung und tiefgreifende Transformation möglich werden – individuell, achtsam und nachhaltig.
Meine Retreats sind genau das Richtige für dich, wenn du deinen stressigen Alltag kaum noch bewältigst, dich ausgelaugt und erschöpft fühlst oder einfach eine tiefe, wohlverdiente Pause brauchst – und dir nach echter Ruhe und echtem Loslassen sehnst.
Inmitten der Natur lade ich dich ein, dich vollständig umsorgen zu lassen. Keine To-do-Listen, kein Funktionieren müssen – nur du, die Stille und die heilende Kraft des Ayurveda.
FÜR WEN?
Wer findet hier Unterstützung?
Ich begleite Menschen, die spüren, dass Körper und Psyche untrennbar verbunden sind – und die nachhaltige, ganzheitliche Unterstützung suchen. Häufige Themen, mit denen ich arbeite:
Chronischer Stress I Burnout & Erschöpfung
Schlafstörungen I Emotionale Dysregulation I Nervensystem-Dysregulation
Hormonelle Dysbalancen I Frauenheilkunde
Verdauungsprobleme I Hauterkrankungen
Prävention
ÜBER MICH
Ich bin Stephanie
– mit Leib und Seele Ayurveda-Medizinerin, Mental Health Coach und leidenschaftliche Begleiterin auf dem Weg zu mehr Gesundheit und innerer Stärke.
Mein ayurvedisches Wissen verbinde ich mit modernen Erkenntnissen aus der Wissenschaft, der Nervensystem-Arbeit und Psychologie – für einen Ansatz, der Körper und Psyche gleichermaßen ernst nimmt und dich als ganzen Menschen sieht.
Bleib gern in Verbindung
3–4 × im Jahr versende ich Impulse, Wissen und aktuelle Angebote – direkt in dein Postfach.